Türkiye’nin ilk ve tek CPD onaylı kurumu Bilginet Akademi; sağlıklı bir doğum yaşamak isteyen hamile bireyleri «Hamile Yogası Eğitim Programı» ile buluşturuyor.

Bilgi Güçlendirir!
video_icon

Telefonundan izle

Her yerden izle, her zaman öğren.

Gözde Biber ile Hamile Yogası Eğitimi’nde sağlıklı ve fit bir hamilelik sürecini yoga ile birlikte geçirmeyi öğrenin.

Gözde Biber

Gözde Biber

Yoga, Pilates ve Fitness Eğitmeni


Gözde Biber’in üniversite yıllarına kadar sıkı bir disiplin ile yetişmesini sağlayan spor hayatı 6 yaşında profesyonel yüzme ile başladı. Uluslararası yarışlarda ülkemizi temsil etti Spor her zaman hayatında başrol oynadı. Üsküdar Anadolu Lisesi’nin ardından 2004-2008 yılları arasında Marmara Üniversitesi Bankacılık ve Sigorta Fakültesi Aktüarya Bölümü’nü bitirmiştir. Devamını Oku

Eğitim içerikleri




Kursiyerlerimiz Anlatıyor

Cem Yasin Yıldırım / Oyun Terapisi Kursiyeri

Süpervizyonlar
Her yerden izle!

Dersleri yanınızda taşıyın. İster telefonda, ister tabletinizde eğitimlerimizi istediğiniz zaman diliminde izleyebilirsiniz.


video_icon

9 VİDEO

Video derslerine ve özel materyallere ömür boyu erişmek için bugün kaydolun. Mobil veya masaüstünde kendi hızınızda öğrenin.

cpd

Türkiye’nin ilk ve tek CPD onaylı kurumu Bilginet Akademi; sağlıklı bir doğum yaşamak isteyen hamile bireyleri «Hamile Yogası Eğitim Programı» ile buluşturuyor.

Şimdi öğrenmeye başlayın.

Bilgi Güçlendirir!

Hamilelikte ne kadar egzersiz yapmalıyım?

İdeal olarak, hamile kadınlar her hafta en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite almalıdır. Aerobik bir aktivite, vücudun büyük kaslarını (bacaklarda ve kollarda olduğu gibi) ritmik bir şekilde hareket ettirmenizdir. Orta yoğunlukta, kalp atış hızınızı yükseltmek ve terlemeye başlamak için yeterince hareket ettiğiniz anlamına gelir.

Egzersiz yapmak için yeniyseniz, yavaşça başlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 dakika ile başlayın. Günde 30 dakika aktif kalabilene kadar her hafta 5 dakika ekleyin.

Gözde Biber

Gözde Biber

Yoga, Pilates ve Fitness Eğitmeni


Kursiyerlerimiz Anlatıyor

Cem Yasin Yıldırım / Oyun Terapisi Kursiyeri



Gözde Biber
İstanbul Ticaret Üniversitesi
CPD Sertifikası

Bize e-posta adresinizi vererek Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz

Süpervizyonlar
Her yerden izle!

Dersleri yanınızda taşıyın. İster telefonda, ister tabletinizde eğitimlerimizi istediğiniz zaman diliminde izleyebilirsiniz.

444 2 202

Facebook
Instagram
YouTube
Whatsapp
Copyright © 2017-2019 Bilginet Akademi | Tasarım & Yazılım: Lucid Dream Creative

Fundem Ece Kaykaç

Bilginet Akademi, her beceri seviyesine sahip bireylere yönelik online eğitim kurumudur.

CPD Sertifikası

İngiltere Merkezli CPDSO (Continuous Professional Development Standarts Office) tarafından eğitimlerimiz akredite edilmiştir.